通常情况下月经期并没有明显饮食禁忌。
月经少且有痛经史的女性不建议在月经期间吃冷食和辛辣食物，但应吃易于消化、高蛋白和低热量的食物。事实上，月经期间的饮食没有明确的规定。如果痛经很明显，应注意忌口。有时，吃了一次冷食后，可能会导致月经量突然减少，痛经的加重会影响下次月经。
女性在来大姨妈除了忌生冷辛辣的食物，也要注意保暖，避免剧烈运动。月经期间多吃有营养的食物，注意避免受凉。