过度手淫能恢复过来。
如果想要恢复的话，首先对手淫要有一个正确的认识和态度，可以应用精神治疗、心理疏导的方法进行治疗，还应该加强性教育。应调节好自我对这件事的认知，平常心对待。并且平时要注意生活习惯的调节，尽量避免穿紧身的内裤。平时可以多做一下健康保障，在修养一段时间就能恢复过来。可以在房事后热敷一下，加速血液循化系统，减轻不适。
建议:可以去医院看一看中医，平时多调养自己的身体，避免接触不良的音频和视频等。