维生素E在餐后的30分钟内服用，效果可以达到最好。
维生素E属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳，因其属于脂溶性维生素，不可以在空腹时服用和餐前服用，会让过多的胃酸中和其有效的成分。
建议在服用维生素E的时候，需要注意一天的量，不能过多，结合自身的实际情况服用适量的维生素E可以达到很好的效果，避免过多或者过少，都达不到最佳的效果。?