我是一名高三学生,就是感觉旁边有人是不是很不自在,
2020-08-28
问题描述:(女 , 18岁)我是一名高三学生,就是感觉旁边有人是不是很不自在,特别是在学校里,总感觉自己视线侧面有人的话,就感觉自己的注意在他身上,写作业也不能专心总是怕自己看别人,怕别人以为我在看他,我还以为怎么办。每天都在焦虑,同桌也受我影响。这种情况已经持续两年了
医生回答(1)
张艳凯
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副主任医师
开封市中心医院
问题分析:
您好,根据您的描述有焦虑、注意力不集中,无法专心致志做事的情况。和您平时学习压力大、心理因素有关系的。
指导建议:
你对自己没有自信,总是在意他人的评价,在成长过程中没有获得理解,因此形成不自信的内心感受。要学会适当的释放情绪,缓解压力,比如通过运动或者听音乐,做自己喜欢的事情,缓解压力,释放情绪。
2020-08-28