问题分析：觉得自己异常，傻是反应迟钝，如果持续时间短暂，以前没有过类似情况，就是状态不佳，是正常的情绪波动，建议先自我调节
指导建议：自我调节可以多做有氧运动，听舒缓音乐，深呼吸放松，冥想一下蓝天大海，跟家人朋友倾诉一下，多参加集体活动，多跟人沟通交流 若自我调节半月无效或者加重，建议精神专科医院精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊，治疗。精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状态，发现隐藏的精神症状，建议就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据。