入睡十分困难
2020-07-21
问题描述：（女 , 27岁）入睡前要酝酿1小时甚至更长时间，睡不着的时候，感觉身体很热，大概有半个月左右的时间
医生回答(1)
李秀景
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主治医师
深州市中医医院
问题分析：
你好，从描述的病情，睡前感觉身体发热，不易入睡，考虑脾胃湿热过盛引起。
指导建议：
建议口服藿香清胃片，保持大便通畅。平时可自我调整心态，减轻心理压力，保持规律的作息时间，不要熬夜，平时注意饮食调理，不要吃辛辣刺鸡的饮食。室内时开窗通风换气，勤晒被褥，营造一个舒适的睡眠环境。
2020-07-21