问题分析：失眠是因为精神压力，社会心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒、睡眠质量低，健忘、日间嗜睡等为表现。自己是否有养成良好的生活习惯，是否有不按时睡觉，经常熬夜，睡前饮浓茶、咖啡和抽烟等不良的嗜好和习惯。平时是否工作压力过大，或者工作生活过度操劳，没有注意休息导致的，像因为工作或生活导致的，心情抑郁不舒，也会影响睡眠，时间长了，会导致失眠的发生。
指导建议：必要时可口服艾司佐匹克隆或安定等等。另外也可以寻求中医药调理，论证治疗，保持良好的心情和健康的作息，以及合理健康的饮食、适当的体育锻炼，有助于失眠的防治。