问题分析：从图片上看，这就是毛囊皮脂腺代谢性改变引起的皮肤色素沉着形成的色素斑。这可以是本身皮肤代谢特点引起。这一般和皮肤长时间的挤压刺激影响皮肤代谢有关，你讲到的长时间坐沙发，如果是缺少体育锻炼，影响正常皮肤代谢，构成毛囊皮脂腺的影响，就会出现相对应的改变，这也不会影响健康。
指导建议：所以针对这方面一般的情况下也没必要采取特殊措施，平时可以多参加一些体育锻炼，减少长时间久坐。可以平时多吃一些绿叶蔬菜水果，如每天绿叶蔬菜500克，每天保证一个苹果，每天有晒太阳时间，通过这方面的维生素的补充，促进皮肤代谢，有利于改变。