问题分析：目前的这种情况多见于前列腺增生，前列腺炎，平时劳累熬夜，作息时间不规律，长时间一个姿势都有可能构成相对应的影响。所以这方面这就是有针对性的以生活保健为主，并不是盲目的使用某个特殊药物，或者是特殊方法就一定有效。
指导建议：所以这就是根据自己的情况选择适合的生活保健措施就可以如每天有一个小时的体育锻炼时间，快走慢跑，有条件每周两次登山郊游，平时要避免接触烟酒，如果有不良生活行为习惯，手淫这方面的，应该严格的控制，能够做到生活方面的宝剑就可以逐步恢复。