问题分析：脱发、头发稀疏一般与家族遗传有关，也可由头皮营养不良、头皮毛囊炎、肾虚、肝血虚、精神紧张、内分泌失调等原因导致。
指导建议：您应该及早戒掉熬夜习惯，然后去皮肤科就诊，明确头皮情况。如果头皮没有异常，建议去中医科就诊，明确是否有肝血虚、肾虚等疾病。如果有，可使用中药调理，平时多吃蔬菜水果，保证睡眠时间。可使用生姜洗发液洗发。