问题分析：目前这属于精神心理压力因素构成的焦虑，这是一个逐步形成的过程，所以这方面应该尽早采取措施促进恢复，包括药物的使用和自我心理矫正，不是单纯的使用某个药物就一定效果理想，这需要采取规范的治疗过程。
指导建议：所以针对这方面应该根据自己的情况做到生活方面的改变，作为基础辅助使用药物，并不是过度关注药物的副作用，药物的使用是一种辅助，不是使用就一定马上有特殊效果，所以这方面一定要客观认识，做到生活改变才是最基础的措施，需要长期做到的。