问题分析：这就是局部黏膜受到刺激性改变，形成的黏膜腺体增生和黏膜毛细血管扩张充血，从而形成了改变。这一般和不良生活行为习惯有关，如局部受到摩擦刺激或者是手淫，所以这方面主要是有针对性的控制这方面的影响原因。
指导建议：所以这就是根据自己的情况，看有没有具体的生活影响因素，严格控制生活方面的影响因素，尤其是有手淫这方面的，应该控制。平时要养成良好的生理卫生保健习惯，做到生活方面的卫生保健，自动就可以恢复。