问题分析：抑郁症的治疗主要是规范的服用药物和控制生活方面的影响因素，对一般和长时间的精神心理压力因素，长时间的生活因素，环境因素构成的影响有直接关系，主要是控制这方面的生活影响因素，达到预防反复发作的目的。
指导建议：所以这就是根据自己的情况确定生活方面的影响因素，做到生活方面的保健，如平时有规范的生活行为计划，丰富生活内容，像课程表一样做到各方面的生活保健措施。平时做到生活方面的保健作为主要措施。