问题分析：相关部门的损伤一般主要是局部结缔组织损伤和软组织损伤，这方面的损伤一般都需要4~6周才能逐步恢复，有的可能会持续半年左右，这就是有针对性的采取措施，不如能求之过急，这需要短期内避免剧烈用力，活动愈发损伤。
指导建议：这方面的对症治疗可以使用伤湿止痛膏或者是使用红花油轻柔避免做关节用力活动，主要是达到预防的目的，需要逐步恢复的过程，这方面本身需要恢复时间，不是一两天的事情，需要本身自身的恢复，不是使用特殊方法解决。