关于饮食与痘痘的关系，确实有一些科学研究表明特定类型的饮食可能会对皮肤状况产生影响。
首先，高糖分的食物（如甜食）可能导致胰岛素水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加毛孔堵塞和细菌感染的风险，这些都是导致痘痘的常见原因。
至于辣食，有些人可能因为辛辣食物刺激胃肠道，导致消化系统紊乱，间接影响皮肤健康。但与高糖饮食相比，辣食对痘痘的影响可能因人而异。
建议减少加工食品和高糖饮料的摄入，多喝水，保持规律作息，同时注意个人卫生和 skincare。如果痘痘问题严重，最好咨询专业的皮肤科医生进行治疗。