问题分析：目前的症状考虑就是局部结缔组织损伤，这一般就是长时间不活动，偶尔一次活动构成的局部韧带或者是结缔组织牵拉，肌肉组织牵拉，影响出现的疼痛，这一般就是局部对症治疗就可以。
指导建议：目前可以根据疼痛的情况进行局部使用红花油轻柔或者使用当的使用伤湿止痛膏，有条件可以结合烤电，中药离子导入，这都可以达到改善的目的，平时要经常参加体育锻炼，提高身体的耐受能力，预防这种情况反复出现。