问题分析：目前你讲到的，这就是头皮本身毛囊更新代谢的表现，这就是正常的皮肤角化和新的头发脱长出，旧的头发脱落，这属于身体新陈代谢的部分。所以这相对来说不属于疾病的表现，都可以长出新的头发。不要因为这个事情反复过度关注。
指导建议：目前的整个过程主要是因为这个事情反复过度关注形成的焦虑，这会对身体健康构成影响，这应该是主要方面，所以目前应该尽快做到生活方面的改变，保证充足睡眠，形成规律的生活方式，促进身体各方面的平衡调理，预防出现健康方面的问题就可以。