问题分析：饭后出现身体不适的症状，询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议：按照你的描述，有很大可能性适合胃肠道蠕动缓慢导致的食物积聚有关系，像这类问题一般来说，首先一定要注意检查一下胃肠道状况有没有什么异常，一定要注意控制饮食，不要吃太刺激太油腻的食物，可以多吃一些谷物，粗粮，蔬菜水果，有助于促进胃肠道蠕动。