问题分析：目前这就是毛囊代谢的表现，新的头发脱落，旧的头发长出属于身体新陈代谢的一部分，这方面肯定没有什么问题，所以对于你讲到的没有必要，因为这些事情担心，正常的生活就可以，保证正常的发质营养不要受到影响，预防焦虑。
指导建议：所以这就是根据自己的情况，尽量做到生活方面的保健措施，尤其是做好心理调整，保证充足睡眠，有体育锻炼时间，建议先有一个生活计划，参加体育锻炼和户外活动，促进身体各方面的平衡调理，有利于保证发质营养，促进毛囊代谢。