问题分析：目前的症状呢就是一种焦虑恐惧的表现，这需要评估形成原因，有针对性的通过生活改变达到心理平衡调理的目的，通过根本原因上达到控制焦虑药物主要是抗焦虑的，长期服用会有依赖。
指导建议：所以目前短期内可以适当的使用药物改善，可以连续使用3~7天，不要长期使用，不会依赖，这期间要尽快做到生活改变，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，有体育锻炼时间参加公共娱乐活动，通过促进身体各方面的平衡调理，达到提高心理耐生能力的作用。