我朋友总是黑白颠倒，睡眠只有两三个小时，最近头发蒙
2020-03-17
问题描述：（女 , 48岁）我朋友总是黑白颠倒，睡眠只有两三个小时，最近头发蒙脖子不舒服是怎么回事
医生回答(1)
雷欢
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遂宁市中医院
问题分析：
你好，你朋友的情况属于生活作息不规律、生物钟颠倒所引起的睡眠问题。
指导建议：
建议你朋友慢慢进行调整，习惯是养成的，养成良好的饮食和作息规律，按时睡觉，早睡早起，平时注意适当运动，增强免疫力。
2020-03-18