问题分析：这种情况可能是同一个姿势的时间过长，导致腰肌劳损，局部循环不好，所以出现这样的现象。可以加强适当的活动一下，配合用热水袋局部热敷，可以改善血液循环，也有通络止痛以及对症的效果，可能慢慢好转的。
指导建议：可以进行这方面的调理观察，如果还是没有明显效果，可能才需要看医生进一步检查治疗，可能需要用适当的药物坚持治疗，才能恢复正常的。