问题分析：目前你的表现只能算是抑郁的一种表现，这可以是情绪低落，可以是生活方面的因素，环境因素对于心理健康构成的影响，从而形成的一种表现，这也不能确定就是抑郁症，这受到很多生活因素影响。
指导建议：所以针对这方面如果进一步确定可以通过精神卫生中心精神科，这不是简单的通过量表就可以确定的，这是一个综合评估的过程，建议先通过生活改变，达到心理平衡调理的目的，通过心理平衡调理，看是否可以达到改善。