问题分析：目前这就是不良的生活行为，手淫对一般就是受到生活影响，或者是环境因素影响，出现心理方面的影响，从而出现不健康的青春期生理行为，所以这方面要充分了解青春期生理卫生保健知识，控制不良行为，提高身体状态，避免构成健康影响就可以。
指导建议：所以建议平时应该有一个规范的生活行为计划，如每天有体育锻炼时间，有公共娱乐活动时间，丰富生活内容，平时要注意营养物质的补充，养成良好的饮食习惯，不挑食促进身体，对各方面营养物质的吸收和利用，促进身体新陈代谢平衡调理。