问题分析：精子如果是具体明确，质量方面的问题，可以依靠具体的精子常规检查，这是目前的主要方法，所以目前可以描述你的具体情况或者上传图片评估有没有相关方面的可能。
指导建议：所以这方面如果是有相对应的健康问题构成的精子质量影响，可以进一步评估有没有影响因素，如附睾炎，睾丸炎或者是前列腺炎。平时避免长时间一个姿势，避免劳累熬夜，控制辛辣食物，避免生活因素影响。