您好，近半个月晚上失眠，睡一会儿就醒，想很多事情，
2020-02-09
问题描述：（女 , 21岁）您好，近半个月晚上失眠，睡一会儿就醒，想很多事情，想到哭，胸口总是沉甸甸的，感觉好累。谢谢。
医生回答(1)
刘闯
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主治医师
沧州中西医结合医院
问题分析：
最近经常失眠，而且情绪状况有异常，询问处理办法。
指导建议：
一般来说如果精神压力过大，就容易导致这种情况的产生，一定要注意放松，多进行户外活动多与人交流，一定要注意避免，过多去想这些事情，防止出现恶性循环，尽量不要用药物，睡前可以喝一点热牛奶。
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2020-02-09