问题分析：目前这就是一种植物神经功能紊乱的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律或者精神心理压力因素没有得到调整，都容易构成影响，从而出现睡眠改变方面的问题，所以主要是以促进身体各方面的平衡调理为主。
指导建议：所以针对这方面主要是平时形成规律的生活方式，包括每天有体育锻炼时间，避免劳累熬夜丰富生活内容，多参加一些户外活动，有规范的生活行为计划，控制辛辣食物，避免接触烟酒，做到生活预防保健，可以辅助服用谷维素对症治疗。