我吸烟的但是真的很想戒掉它可是每次在戒的过程，得不
2020-02-05
问题描述：（女 , 30岁）我吸烟的但是真的很想戒掉它可是每次在戒的过程，得不到一天又抽了。
医生回答(1)
何为明
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主治医师
解放军总参直属医院
问题分析：
您好，根据描述，现在是有烟瘾 ，多次戒烟失败，主要是心理依赖。
指导建议：
在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔，以缓和紧张感。
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2020-02-05