问题分析：目前这就是一种脾虚的表现，这就是胃肠道的消化功能不是很好，这一般就是长期的生活因素，环境因素构成的影响，影响胃肠道的消化功能调理，所以这方面的改变就是以促进胃肠道消化功能调理为主。
指导建议：所以目前这就是根据自己的情况，有针对性的促进胃肠道的功能调理为主，可以辅助服用健脾丸。建议平时形成规律的饮食方式，三餐定量，晚餐减量，每天有体育锻炼时间，控制油腻食物。