问题分析：老年人失眠，这就是看有没有具体的原因，一般受到长期的生活因素，环境因素影响，或者本身年龄因素，植物神经功能平衡调理受到影响，出现的植物神经紊乱或者是本身构成失眠症，主要是查找原因采取措施。
指导建议：所以这方面应该确定有没有生活影响因素，这是最常见的做到生活改变主义基础不如培养一些兴趣爱好，每天形成规律的生活方式，控制咖啡茶饮，有体育锻炼时间。平时饮食方面儿可以根据生活习惯调整，如控制辛辣食物，多吃芹菜，菠菜，蘑菇等粗纤维食物。