问题分析：症状特点就是睡眠障碍的一种类型，这个症状特点主要是植物神经功能紊乱可以和抑郁焦虑等因素有关，一般受到长期的生活因素，环境因素影响有关，所以这就是评估生活因素，首先做到生活环境方面的改变评估效果。
指导建议：短期内可以适当的服用药物进行辅助调理，可以选择乌灵胶囊或者甜梦胶囊，平时的生活改变，应该有一个规范的生活行为计划，如每天一个小时快走慢跑时间，每周两次登山郊游，控制辛辣刺激性食物，控制咖啡茶饮。