膝关节肌腱损伤是指膝部周围的肌肉、肌腱和韧带组织受到损伤所引起的疼痛和功能障碍。
常见原因包括过度使用、运动伤害、退化性病变以及肌肉不平衡等。例如，长时间跑步、跳跃或突然增加运动量都可能引发肌腱炎症。
预防措施包括加强腿部肌肉力量训练、注意运动姿势、避免过度使用膝盖以及穿戴合适的运动鞋。
处理方法通常以休息、冰敷和药物治疗为主，严重时需要物理治疗甚至手术。
建议及时就医检查，明确诊断后再进行针对性治疗，避免延误病情。