问题分析：症状特点主要是颈肌紧张综合征的表现，可以使颈椎病的早期表现类型，主要是局部肌肉，结缔组织改变，出现相对应的症状，长时间一个姿势，受凉都有可能构成影响因素。
指导建议：所以这方面的治疗就是以物理治疗为主，可以选择烤电中药离子导入或者是按摩，逐步都可以恢复，主要是平时要参加体育锻炼，促进肌肉拉伸，避免长时间一个姿势。尤其是避免长时间看手机，看电视，看电脑，主要是预防反复。