生完宝宝后适当补充水果对身体恢复很有帮助。有些新妈妈担心水果性寒不敢食用，建议可以用温水短暂浸泡后再吃。
推荐的水果有：
苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸和维生素，能有效预防坏血病，让皮肤保持光滑细腻。
香蕉：富含膳食纤维和铁质，不仅有助消化还能改善贫血问题。坐月子期间适量食用香蕉有助于通便。
桂圆：作为补血佳品，产后食用能有效补充气血不足，帮助恢复体力。
鲜梨：含有大量水分，可以清热解毒、润喉止咳，对身体的恢复也很有帮助。
建议选择新鲜应季水果，在两餐之间适量食用，注意不要过量以免影响食欲。