问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前的症状考虑还是由于情绪低落，压力过大导致的情况。
指导建议：建议多注意观察目前的情况，最好及时和家人朋友进行沟通，多参加一些户外活动和体育锻炼转移注意力，同时饮食上忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，以清单以消化高营养为主，注意休息，不要劳累，那我情况加重，需要到医院心理科或者精神科进行检查。