1,绝对禁酒。2,选用去脂牛奶或酸奶。3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4,忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。5,不吃动物内脏(即下水,下货),鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄。6,忌食煎炸食品。7,不吃巧克力。8,常吃少油的豆制品和面筋。9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克。10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制。12,每天摄入的盐量以5--6克为限。