你好，睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。不过在过一会就会恢复正常。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。指导意见：因此，患者应该试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。如果症状还是持续的话还是要去正规医院看看。