按照你的描述接种疫苗是最有效也是最直接的预防流感的方法。如果你吃鸡蛋没有过敏反应或者不是过敏性体质的，或者不是孕妇的话都可以接种流感疫苗的。建议你到正规社区卫生服务中心接种流感疫苗。平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，合理膳食，保证睡眠充足，多参加户外运动，这样可以改善体质，增加免疫力。有效地预防疾病的发生。