口腔溃疡的形成与多种因素有关，包括营养缺乏、免疫力下降以及口腔卫生等。适当补充维生素确实有助于缓解症状和促进愈合。
首先，建议补充维生素B族，尤其是B2（核黄素）、B3（烟酸）和B9（叶酸），这些维生素对口腔黏膜修复有重要作用。
其次，维生素C也有助于增强免疫力，促进伤口愈合。可以多吃富含维C的食物，如猕猴桃、橙子等。
此外，补充锌元素也很重要，因为锌能够帮助减少炎症反应，加速溃疡愈合。
建议通过均衡饮食来获取这些营养素，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜和水果。如果饮食调整后症状仍无改善，可以考虑在医生指导下服用复合维生素制剂。
同时，注意保持口腔清洁，避免刺激性食物，并结合使用一些外用的溃疡治疗药物，以达到更好的效果。