您好！根据您的描述，出现牙痛可能与多种因素有关。
首先，'上火'在中医中通常指体内热气过盛，可能引发牙龈肿痛等问题。建议您注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏以减少细菌滋生。
其次，若牙齿疼痛持续，可能是龋齿或牙周炎的表现。建议尽快到正规医院的口腔科进行检查，拍摄X光片以明确病因，并接受相应的治疗。
此外，'上火'也可能与饮食习惯、生活作息不规律有关。建议您减少辛辣、油腻食物的摄入，多喝水保持身体水分，适量运动增强免疫力。
如果疼痛严重，可以服用一些消炎止痛药如布洛芬来缓解症状，但需遵医嘱使用。
最后，提醒您不要过度疲劳，保证充足的休息时间，避免熬夜，以帮助身体恢复平衡。