首先，请确保您和您的宝宝都处于一个舒适、放松的环境中。哺乳时，您可以尝试不同的姿势，比如侧卧位或坐位，找到最适合您的方式。
其次，注意乳房和乳头的清洁。在哺乳前，用温水轻轻擦拭乳头和周围区域，保持干净卫生。
如果宝宝吸吮困难，可以检查一下他的口腔情况，确保没有舌系带过短或其他影响吸吮的问题。
另外，您可以尝试让宝宝先闻到奶香味，这样能激发他吸吮的欲望。在哺乳时，尽量让宝宝贴近乳房，让他自然地寻找乳头。
如果仍然有困难，建议您寻求专业的哺乳指导或儿科医生的帮助。
最后，请保持耐心和信心，多给宝宝一些时间和机会去适应母乳喂养的过程。