面部肌肉不自主跳动医学上称为眼睑或面部肌束颤动，通常由以下原因引起：
神经系统过度兴奋
电解质失衡
肌肉疲劳或紧张
压力过大或焦虑情绪
缺乏睡眠
建议采取以下措施：
注意休息，避免过度劳累
放松心情，减少压力
保持规律作息时间
补充足够水分和电解质
避免摄入过多咖啡因或酒精
如果症状持续不缓解或加重，请及时到神经内科就诊，医生可能会建议进行血液检查、神经系统评估或其他治疗方案。