你的症状确实有可能是肩周炎的表现。肩周炎，又称冻结肩或粘连性关节囊炎，是一种以肩关节疼痛和活动受限为特征的疾病。常见症状包括肩部持续性疼痛、夜间加重、肩关节活动范围减小等。
但需要注意的是，并非所有肩痛都是肩周炎。其他可能导致肩痛的原因包括颈椎病、肩袖损伤（如肌腱炎或撕裂）、冈上肌钙化性肌炎等。
建议你采取以下措施：
调整工作姿势，避免长时间保持同一姿势，定时活动肩膀
局部热敷或理疗以缓解疼痛和放松肌肉
适当进行肩关节的轻度拉伸锻炼
如果症状持续或加重，请及时到医院骨科就诊，医生可能会建议你进行进一步检查（如X光、MRI）以明确诊断，并给予相应的治疗方案。