减肥期间晚上吃了瓜子怎么办？
2019-02-02
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医生回答(1)
汪治国
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副主任医师
咸宁市中心医院
病情评估：基于您的描述，减肥期间晚上饿了九点多，吃完瓜子就睡了。尽管瓜子是高热量食品，但也不必过于担心，一次吃半个就够了。建议你平时中午多吃点，晚上少吃面食，多吃水果蔬菜，再加上平时注意配合适当运动，比如慢跑，就能成功减肥。
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2019-02-02