健康营养减肥食谱
2019-02-02
问题描述：说实话我不胖。我只是胖肚子，这些年，无论我做什么样的工作，累的也好，工作量大也好，怎么也没办法减掉我的小肚子。我很郁闷，非常郁闷。我想找到一个健康营养的减肚子的食谱，谁能帮帮我。
医生回答(1)
汪治国
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副主任医师
咸宁市中心医院
病情评估：减肥是没有捷径的。建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。同时还建议做一些仰卧起坐以及转动呼啦圈，以减除腹部的脂肪。
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2019-02-02