您好，根据您的描述，出现外阴瘙痒和疼痛可能是由多种原因引起的。首先，我需要考虑一些常见的可能性：
个人卫生问题：不注意清洁或使用刺激性洗护产品可能导致局部皮肤敏感或感染。
感染因素：细菌、真菌或病毒感染（如念珠菌感染）是常见原因之一，通常伴有分泌物变化或其他症状。
过敏反应：对某些洗涤剂、卫生用品或避孕套中的材料过敏也可能引起类似症状。
其他健康问题：某些妇科疾病或皮肤病（如湿疹、皮炎）也可能导致外阴不适。
建议您尽快就诊，进行详细的妇科检查和必要的实验室检测，以便明确病因并及时治疗。在等待就医期间，注意保持局部清洁干燥，避免使用刺激性强的洗护产品，并穿宽松透气的棉质内裤。