关于备孕期间是否可以饮用咖啡以及饮用量的问题，目前的研究结果并不完全一致，但有一些明确的建议可以帮助你做出更明智的选择。
首先，我们需要了解咖啡的主要活性成分是咖啡因。适量摄入咖啡因通常被认为是安全的，但对于计划怀孕的人来说，过量摄入可能会增加一些风险。
根据研究，每天饮用不超过2杯（每杯约200毫升）浓度适中的咖啡，大约摄入200-300毫克的咖啡因，通常不会对备孕造成显著影响。然而，超过这个量可能会增加流产的风险或者影响胚胎发育。
此外，咖啡还可能通过影响女性的激素水平或生殖功能来间接影响怀孕几率。因此，在备孕期间建议尽量减少咖啡摄入量，或者选择其他低咖啡因的饮品，如花草茶、柠檬水等。
如果你有家族史或其他健康问题，建议在饮用咖啡前咨询专业医生的意见，以确保自己和未来宝宝的健康。总的来说，适量控制咖啡摄入量，在备孕期间是可以接受的选择。