问题描述：（女 , 34岁）我体质特别寒，特别畏寒怕冷，一到冬天就容易生病而且特别难好。像我最近一直咳嗽，昏昏沉沉的，经常感觉头晕，今年还有胸闷的感觉（去医院查了脑部核磁共振和24小时心脏监测，医生说没毛病），这几天睡觉夜里还盗汗。但是平时又很容易上火，便秘，都说早上吃生姜好，我稍微连续吃点就会上火了。懂点中医的朋友（不是专业）说我是阴阳逆了，下体寒，上体热。我想知道水果我还能吃吗？因为朋友都说水果寒、生冷，我不能吃。平时饮食又该吃些什么呢？