您好，关于您提到的性功能问题，这是一个许多男性随着年龄增长可能会遇到的情况。以下是一些相关的建议和信息：
首先，请理解，性功能的变化是自然衰老过程的一部分，但并不意味着这是不可避免的。36岁仍属于相对年轻的阶段，很多因素可能影响您的状况。
生活方式调整：适量运动、均衡饮食以及避免吸烟饮酒等不良习惯对维持性功能非常重要。
管理压力：长期的压力和焦虑会影响激素水平，进而影响性能力。建议您尝试一些放松技巧，如冥想或瑜伽。
定期体检：定期进行身体检查，特别是关注血压、血糖和血脂等指标，这些都可能间接影响到您的性功能。
心理健康：如果怀疑心理因素在起作用，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
专业医疗：如果您发现症状持续或加重，请及时就医，医生可能会建议您进行激素水平检测或其他相关检查，并根据情况给予药物治疗或其它干预措施。
请记住，早期预防和干预是关键。保持积极的生活态度和科学的健康管理方式，将有助于延缓甚至防止性功能的进一步下降。祝您健康！