关于延长射精时间的问题，我可以为你提供一些建议。
首先，建议你在日常生活中保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力过大，因为这些都可能影响你的性功能。
其次，在性行为过程中，可以尝试使用“停顿法”，即在感到快要射精时暂停刺激，待兴奋度下降后再继续进行。这种方法需要一定的练习和耐心。
另外，建议你增加与伴侣的沟通，尝试不同的***方式，找到适合自己的节奏。这不仅可以延长性生活时间，还能增进彼此的感情。
如果这些方法效果不明显，可能考虑在医生指导下使用一些药物治疗，如局部麻醉剂或口服药物来帮助延长射精时间。
最后，提醒你保持健康的生活方式，适当锻炼身体，增强体质，这对改善性功能也有积极作用。如果有其他疑问，建议及时咨询专业医生获取个性化指导。